فیلم حرکت اسکات تک پا با دمبل

حرکت اسکات تک پا با دمبل نمایش آنلاین و دانلود فیلم و کلیپ
جلوی نیمکت بایستید. یک پا رو به عقب ببرید و روی پا رو بر روی نیمکت قرار بدین. دو دمبل در دستهاتون بگیرین و دست هاتون آویزان باشه. با خم کردن زانو بدن رو پایین بیارین و حرکت اسکات رو انجام بدین.

 دانلود فیلم با لینک مستقیم